ジム 有酸素運動から筋トレメニューに変え、5kgの減量に成功した2021年を振り返る
今日で2021年のジムトレ終了今日で2021年のジムトレが終了した。ジム自体が30日から年明け3日まで5日間の休みである。2021年は筋トレにハマる2020年の夏頃をピークにコロナ太りを経験した。そこから始めた筋トレ中心のジムメニュー。それ...
ジム
ジム ジム 新年初のジムでウォーキング、血圧の安定感が戻った
新年初のジムでウォーキング2020年のジム活をはじめた。ストレッチ→ウォーキング(インターバル速歩)→風呂(半身浴多め)→マッサージ機のフルコース。気分的にもリラックスできて程よい疲れ。血圧も良い感じの状態に戻った。明日からも継続していこう...
ジム WBSSを観ていたらジムに行く時間が無くなり、血圧が若干高いので後悔している
WBSS決勝を観ていたらジムに行く時間が無くなった。血圧を測ってみたら若干高い。やはり日々のウォーキングは血圧にかかせない。
ジム 日本シリーズを観てたから、ジムの時間が短くなった
2019日本シリーズ（ソフトバンク×巨人）の第4戦。今日ソフトバンクが勝てば優勝するのでジムに行く時間を削り鑑賞していた。ソフトバンクファンとしてはどうしても最後まで観たかったんです。結果、優勝したので最後まで観て良かった。それからジムに行...
ジム 祝日はジムが休み、肩甲骨から肩がこる
祝日はジムが休みのため体のケアが出来ません。家ですれば良いじゃないかと思いますが、ジムの環境になれるとやる気が起きません。ですので、体がほぐせず、肩こり・肩甲骨のこりが今日はひどいです。
ジム ジムトレーニング後に、初めてマッサージ機を使う
お盆前のジムトレ。来週はほぼジムが休みなので今日はじっくりめでトレーニングする。運動しないと調子が狂うので、出来ればお盆もジムを営業して欲しい。自宅の周りで散歩やランニングでもすれば良いんですが、ジムの整った環境に慣れると中々腰が重くなりま...